Expression corporelle et danse intuitive
Vivez
une expérience !
Qu'est-ce que c'est ?
Le corps est un formidable moyen de travailler sur soi et pour soi d'une autre manière que par la parole et la réflexion.
Il dit ce que la parole n'arrive pas ou ne souhaite pas exprimer.
Deux grandes catégories d'activités pour vous apporter mieux-être et reconnexion à vous-même :
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Des exercices de bien-être (réduire le stress, l'anxiété ou les ruminations) : exercices de respiration, relaxation guidée, étirements en conscience...
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De l'expression libre et spontanée par la danse intuitive et le mouvement libre en musique.
Vous venez tels que vous êtes, avec ce que vous voulez et pouvez faire.
Vous repartez réénergisés,
apaisés et détendus.
Comment ça se passe ?
Des ateliers de 2h, proposés mensuellement.
Ouverts aux hommes comme aux femmes, quels que soient l'âge ou la condition physique.
4 temps dans chaque atelier :
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Vous accueillir, poser les intentions pour l'atelier,
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Réveiller le corps, les sensations, se mettre en route,
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Séquence longue en musique : danse intuitive, mouvement spontané...,
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Redescendre : relaxation guidée, partages de fin d'atelier.
Vous venez dans une tenue confortable avec une gourde et un plaid ou quelque chose pour vous couvrir en fin d'atelier.
... Et vous vous laissez porter !
Développement et perspectives professionnelles
Partagez
et avancez !
Qu'est-ce que c'est ?
Des ateliers dédiés à votre évolution professionnelle. Car travailler en groupe apporte des réponses d'une richesse insoupçonnée.
La vie professionnelle n'est pas "un long fleuve tranquille" et prendre le temps de se poser pour réfléchir à ce que l'on souhaite faire est la clé pour : identifier ce qui bloque et construire un vrai plan d'action.
Trois avantages à travailler en groupe :
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Ne pas se sentir seul.e face à ses difficultés ou ses réflexions,
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Bénéficier du regard et des échanges avec les autres, un défi bénéfique,
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Enrichir ses idées et enrichir celles des autres (intelligence collective).
Comment ça se passe ?
Une série de 5 ateliers en petits groupes pour revisiter votre parcours professionnel et préparer la suite. Ils combinent :
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Réflexion individuelle,
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Partage, écoute bienveillante et intelligence collective,
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Un cadre sécurisé, bienveillant et constructif.
Durée des ateliers : 2h30 par session.
8 participants maximum.
Programme :
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Faire connaissance et fixer ses objectifs ;
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Bilan de mon parcours professionnel ;
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Se projeter dans l'avenir de manière inspirante mais lucide ;
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Partager les projets ;
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Clôture et ouvertures.
Réfléchir à plusieurs apporte des réponses inattendues
Je construis mes ateliers collectifs sur-mesure.
Les échanges sont la clé de vos prises de conscience et de votre avancée personnelle.