Débloquer une problématique particulière liée à un moment-clé de votre vie professionnelle ou personnelle
Qu'est-ce que le coaching, à quoi ça sert et comment ça se passe ?
Qu'est-ce que c'est ?
Une pratique d’accompagnement qui s’est fortement développée depuis le milieu des années 90 et au cours des années 2000.
Le coach est un professionnel certifié et habilité à accompagner une personne dans le domaine de sa vie professionnelle et/ou personnelle à trouver ses propres solutions en utilisant :
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Le questionnement,
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L’écoute active,
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Des exercices dédiés de développement personnel ou professionnel,
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Des mises en situation si pertinent (ex : prise de parole, affirmation de soi),
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Le partage d’expérience,
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Des concepts utiles au coaché (ex : gestion du temps, leadership, confiance en soi, communication interpersonnelle…)
Sa posture combine curiosité pour l’autre, empathie, capacité à confronter si nécessaire et mise en action.
Un coaching a un début, un milieu et une fin. Il s’organise autour d’un objectif précis, défini au démarrage, qui va guider l’ensemble de l’accompagnement et dont on peut mesurer l’atteinte.
A quels problèmes cela répond ?
Un coaching peut vous aider si vous vous posez ces questions :
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Je ne suis pas sûr.e de vouloir continuer ce job,
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Je sens que j’aborde une nouvelle phase professionnelle mais je n’y vois pas très clair,
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Je traverse une nouvelle phase et je me sens perdu.e,
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Je manque de confiance en moi pour m’affirmer au travail et prendre pleinement ma place,
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Je suis épuisé.e, je ne sais pas comment faire pour mieux m’organiser et regagner de la sérénité,
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J’ai besoin de m’améliorer dans ma prise de parole (en réunion, dans des événements…) et je ne sais pas comment faire,
Comment se passe une séance ?
Le coaching suit un processus précis :
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Premier rendez-vous de prise de contact et de définition d’objectif ;
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Élaboration par le coach d’un « protocole de coaching » et d’un contrat de coaching : résumé de l’objectif, nombre de séances, durée, lieux, tarification ;
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Déroulement des séances (espacées de 15 jours à 3 semaines maximum) ;
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Entretien de clôture.
Chaque séance est généralement structurée en 3 temps :
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(Re)prise de contact et état d’esprit au démarrage,
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Fixation de l’objectif de séance (sur quoi allons-nous travailler aujourd’hui ?),
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Échanges, exercices, débriefings, …
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Conclusion de séance et apprentissages ou prises de conscience.
Les séances durent généralement 1h30.
Certaines peuvent être plus courtes (1h), notamment en distanciel.
Je m'appuie sur quatre modèles de référence principaux :
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L’Analyse Transactionnelle, pour mieux comprendre les interactions, les schémas relationnels et ses schémas de vie ;
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La psychologie humaniste, centrée sur le développement personnel et l’accomplissement de soi ;
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La systémique, qui analyse les dynamiques globales et les interactions avec notre environnement ;
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L'approche des types de personnalités de C. G. Jung, pour mieux cerner ses fonctionnements et ceux des autres ;
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J'utilise également plusieurs outils de profil de personnalité ou profil comportemental, tels que : DISC, EQ-i (intelligence émotionnelle), ProfilPro2 (orientation professionnelle), OCEAN...
J'accompagne chaque personne de manière personnalisée et pragmatique, en alliant introspection, prise de recul et actions concrètes.